Newgreen Inayouzwa Bora Zaidi Poda ya Creatine/Creatini Monohydrate 80/200Mesh Kiongezeo cha Creatine Monohydrate
Maelezo ya Bidhaa
Creatine Monohydrate ni nyongeza ya michezo inayotumiwa sana ili kuboresha utendaji wa riadha na kuongeza misa ya misuli. Ni aina ya kretini, kiwanja kinachotokea kiasili katika mwili wa binadamu ambacho kimsingi huhifadhiwa kwenye misuli na kuhusika katika kimetaboliki ya nishati.
Vipengele kuu vya creatine monohydrate:
1. Ugavi wa nishati: Creatine monohidrati inaweza kusaidia kwa haraka kuzalisha upya ATP (adenosine trifosfati), ambayo ni chanzo kikuu cha nishati ya seli, hasa wakati wa mazoezi ya muda mfupi ya kiwango cha juu (kama vile kunyanyua uzani, kukimbia kwa kasi, nk) Hasa dhahiri.
2. Ongeza Misa ya Misuli: Kwa kuongeza maudhui ya maji katika misuli na kukuza usanisi wa protini, creatine monohidrati inaweza kusaidia kuongeza ukubwa wa misuli na nguvu.
3. Huboresha utendakazi wa mazoezi: Utafiti unaonyesha kuwa kuongeza kwa creatine monohidrati kunaweza kuboresha utendaji wa mazoezi, hasa wakati wa mazoezi ya kurudia kiwango cha juu.
4. Ahueni: Creatine monohydrate inaweza kusaidia kupona haraka baada ya mazoezi na kupunguza uchovu wa misuli na uharibifu.
Jinsi ya kutumia:
Kipindi cha Kupakia: Inapendekezwa kwa ujumla kuchukua gramu 20 kwa siku (imegawanywa katika dozi 4) ndani ya siku 57 za kwanza ili kuongeza haraka hifadhi ya creatine kwenye misuli.
Kipindi cha Matengenezo: Kisha unaweza kubadili kipimo cha matengenezo cha gramu 35 kwa siku.
Vidokezo:
Ulaji wa Maji: Wakati wa kuongeza na creatine monohydrate, ni muhimu kuongeza ulaji wa maji ili kuepuka maji mwilini.
Tofauti za Mtu Binafsi: Watu tofauti wanaweza kuitikia kwa njia tofauti kwa kretini, na wengine wanaweza kupata uzito au usumbufu wa kusaga chakula.
COA
Cheti cha Uchambuzi
| VITU | KIWANGO | MATOKEO |
| Muonekano | Poda nyeupe | Inakubali |
| Onja | Isiyo na ladha | Inakubali |
| Harufu | Isiyo na harufu | Inakubali |
| Uwazi na rangi ya suluhisho | Wazi na isiyo na rangi | Inakubali |
| Uchunguzi (Creatine Monohydrate) | 99 .50% ya chini | 99.98% |
| Kupoteza kwa kukausha | Upeo wa 12.0% | 11.27% |
| Mabaki kwenye Kuwasha | Upeo 0. 10% | 0.01% |
| Wingi msongamano | Kiwango cha chini 0.50g/L | 0.51g/L |
| Metali nzito (Lead) | Upeo wa 10ppm | < 10 ppm |
| Jumla ya idadi ya sahani | < 1000CFU/G | Inakubali |
| Chachu | <25CFU/G | Inakubali |
| Ukungu | <25CFU/G | Inakubali |
| E coli | Hasi | Hasi |
| Salmonella | Hasi | Hasi |
| S. aureus | Hasi | Hasi |
| Hitimisho | Inalingana na kiwango. | |
| St orage | Hifadhi mahali penye baridi na kavu isigandishe, weka mbali na mwanga mkali na joto. | |
| Maisha ya rafu | Miaka 2 ikihifadhiwa vizuri | |
Kazi
Creatine Monohydrate ina kazi mbalimbali, hasa zinazoonyeshwa katika vipengele vifuatavyo:
1. Kuboresha utendaji wa michezo
Ugavi wa nishati: Creatine monohidrati inaweza kuzalisha upya ATP kwa haraka (adenosine trifosfati), kutoa nishati kwa ajili ya kiwango cha juu, mazoezi ya muda mfupi, na kusaidia wanariadha kufanya vyema katika mafunzo na mashindano.
2. Kuongeza misa ya misuli
Hydration: Creatine monohidrati inaweza kuongeza maudhui ya maji ndani ya seli za misuli, na kusababisha kuongezeka kwa ukubwa wa misuli.
Huongeza Usanisi wa Protini: Inasaidia kuongeza kiwango cha usanisi wa protini ya misuli, na hivyo kukuza ukuaji wa misuli.
3. Kuboresha uwezo wa kurejesha
PUNGUZA UCHOVU WA MISULI: Kuongeza creatine monohidrati kunaweza kusaidia kupunguza uchovu na uharibifu wa misuli baada ya mazoezi na kuharakisha mchakato wa kupona.
4. Ongeza nguvu na uvumilivu
UBORESHAJI WA NGUVU: Utafiti unaonyesha kuwa kuongeza na creatine monohidrati kunaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa utendaji wa mafunzo ya nguvu.
Uboreshaji wa Ustahimilivu: Katika baadhi ya matukio, inaweza pia kuboresha utendaji katika michezo ya uvumilivu, hasa katika matukio ambayo yanahitaji matokeo ya juu kwa muda mfupi.
5. Kusaidia kazi ya ubongo
Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa kretini inaweza kuwa na athari ya manufaa kwa afya ya ubongo, kusaidia kuboresha utendakazi wa utambuzi na kumbukumbu.
6. Athari ya antioxidant
Creatine monohydrate inaweza kuwa na mali fulani ya antioxidant ambayo inaweza kusaidia kupunguza mkazo wa kioksidishaji unaosababishwa na mazoezi.
Maombi
Creatine Monohydrate hutumiwa sana katika uwanja wa michezo na mazoezi ya mwili, haswa ikiwa ni pamoja na mambo yafuatayo:
1. Uboreshaji wa Utendaji wa Michezo
Mafunzo ya kiwango cha juu: Creatine monohidrati yanafaa hasa kwa mazoezi ya muda mfupi, ya nguvu, kama vile kunyanyua uzani, kukimbia mbio, kukimbia mbio, n.k., na inaweza kuboresha uwezo wa kulipuka na ustahimilivu wa wanariadha.
Zoezi la Kurudia: Wakati shughuli za nguvu zinahitaji marudio mengi (kama vile mafunzo ya muda), kretini monohidrati inaweza kusaidia kuchelewesha uchovu na kuboresha utendaji.
2. Ukuaji wa Misuli
Huongeza ukubwa wa misuli: Creatine monohidrati husaidia kuongeza ukubwa wa misuli na wingi kwa kukuza ongezeko la maji na usanisi wa protini ndani ya seli za misuli.
Kukuza ahueni ya misuli: Kuongeza kretini monohidrati kunaweza kuongeza kasi ya kupona baada ya mazoezi na kupunguza uharibifu wa misuli na uchovu.
3. Michezo ya Ustahimilivu
Ingawa kretini monohidrati hutumika zaidi kwa mazoezi ya kiwango cha juu, utafiti fulani unapendekeza kwamba inaweza pia kuwa na athari chanya kwenye mazoezi ya uvumilivu (kama vile kukimbia kwa umbali mrefu), haswa katika hatua za baadaye za mazoezi.
4. Wazee na Ukarabati
Matengenezo ya Misa ya Misuli: Kwa wazee, creatine monohydrate inaweza kusaidia kudumisha misa ya misuli na kupunguza atrophy ya misuli.
Usaidizi wa Urejeshaji: Creatine monohydrate inaweza kusaidia kupona haraka na kujenga misuli wakati wa kupona baada ya jeraha la michezo.
5. Maombi mengine yanayowezekana
Neuroprotection: Tafiti kadhaa zinachunguza faida zinazoweza kupatikana za creatine monohidrati katika magonjwa ya mfumo wa neva kama vile ugonjwa wa Alzeima na ugonjwa wa Parkinson.
Huboresha Utendaji wa Utambuzi: Utafiti wa awali unapendekeza kwamba kretini inaweza kuwa na athari chanya kwenye utendakazi wa utambuzi, hasa katika hali ya uchovu au ukosefu wa usingizi.
Kwa kifupi, creatine monohydrate ni nyongeza ya kazi nyingi inayofaa kwa watu mbalimbali wa michezo na inaweza kuboresha utendaji wa michezo kwa ufanisi na kukuza ukuaji wa misuli. Ni bora kushauriana na mtaalamu kabla ya matumizi ili kuhakikisha usalama na ufanisi.
Kifurushi & Uwasilishaji
